2026.02.25

２０日の華カフェでは、理学療法士による運動評価と健康体操を行いました。

今回の運動評価では、
・３０秒立ち上がりテスト（下肢筋力の評価）
・TUG（Timed Up & Goテスト：移動能力やバランスの評価）
・握力測定（全身の筋力の目安）
を実施しました。

これらは、加齢に伴う筋力低下（サルコペニア）や転倒リスクを早期に把握するための大切な指標です。ご自身の身体の状態を知ることで、日常生活の中での動きや健康づくりへの意識にもつながります。

当カフェでは、年に２～３回の運動評価を予定しており、継続して測定することで身体の変化を確認しながら、無理のない運動習慣づくりをサポートしていきます。

楽しく体を動かす時間は、心身のリフレッシュだけでなく、転倒予防や体力維持にもつながります。

３月の華カフェは、介護老人保健施設成華苑の歯科衛生士によるオーラルフレイル予防を行います。皆さまのご参加をお待ちしております。

日時　令和8年３月２０日（金）　１３：３０～１５：３０

場所　芝生会館　白浜町富田１０１０

参加費無料

お問い合わせ

介護老人保健施設　成華苑

０７３９－４５－２８００　（武田）